未熟な成長の悩み――若者が抱えるストレスとの向き合い方
若者期は、自分が考えたことや行動で思わぬ結果を引き起こす可能性があるという状況であることから、ストレスを抱える時期として有名です。私たちが幼い頃から学び続けていることのおかげで、若者期になるとその多くのことについて熟練した行動をすることができるようになりますが、まだ未熟な部分もあります。だからこそ、若者期という時期にはストレスを抱えることが多くなります。
ストレスが若者期に生じる原因は、様々なことによるものです。自分の思い描く未来と現実の間の乖離、学業や仕事の成績など学校や職場でのプレッシャー、恋愛関係などの人間関係の複雑さなどを挙げることができます。これらのストレスから逃れるというよりも、自分が抱えるストレスをどのように受け止めていくかが、若者が自分を成長させる上で重要なポイントとなります。
まず、それぞれのストレスを自分なりに受け止めるためには、自分が何を感じているかを積極的に知ることが大切です。実際に感じていることを自分で把握することで、ストレスを受け止める上で有効な戦略を考えることができます。また、自分が感じていることについて他人と共有することも大切で、自分が感じていることを話すだけで、ストレスを減らすことができるかもしれません。
若者期には、自分の内面的な成長と向き合う必要があります。そのためには、ストレスを受け止めることを通して、自分を理解していくことが重要です。自分の未熟な部分を受け止めながら、自分を大切に思っていくことが、若者がストレスを乗り越えて成長するための1つの方法となります。
