自己愛を育む：外見のコンプレックスから自己肯定感へ
みんなが一度は経験したことがあるかもしれないが、外見を気にして自分に不安を感じることがある。髪型を変えたり、自分を褒めたり、体を運動したりして、外見を良くすることに時間をかける。しかし、外見のコンプレックスを持つことは、心から自分を愛している自信を失う原因になる。なぜなら、外見を気にしすぎることが、優しく自分を見る眼差しを見失うことにつながるからだ。
外見のコンプレックスを持っているなら、自信を取り戻すために、自分を愛する感情を育てるために少しずつでもいいから自己愛を育てていくのが大切だ。たとえば、少しずつでもいいから、自分に優しいことを言うようにしたり、自分の長所を見つけ出して自分を褒めたりすることが大切だ。また、自分の外見への不安を解消するために、自分が気に入っている服を着たり、自分の好きな髪型をしたりすることも、自己肯定感を高めるのに役立つだろう。
自分を愛するために、自分の外見を気にしすぎるのではなく、自分の中から愛を感じることを大切にしなければならない。そのためには、自分の中に素晴らしいものを見つけ出すことが大切である。自分の内面を尊重し、自分の好きなことをすることで、自分の中から自己肯定感を育てていけば、外見のコンプレックスを克服することができるだろう。
