自己評価低下と若者の抑うつ：影響を受ける社会的要因とその対処法
近年、若者の自己評価が低下し、抑うつ症状が増加することが明らかになっています。抑うつは社会的な要因から影響を受けるものであり、若者が自分に対する評価を低く捉える原因を特定して、それを克服するための対処法についても考える必要があります。
社会的な要因として、ツイッターやインスタグラムなどのソーシャルネットワークサービスが影響を及ぼしていると考えられています。これらのサービスは、他の人からの評価を受けることができる傾向がありますが、それは他の人に比べて自分が劣っていると感じる人を生み出す可能性もあります。また、若者は他人の成功を見て自分自身に対する評価を低くする可能性があり、友人関係などがうまくいかない時に特に病的な評価を低くすることが考えられます。
若者が自分に対する評価を高く保つためには、まずソーシャルメディアを利用する時間を制限することが重要です。ソーシャルメディアを利用する時間を減らすことで、他人との比較による自分の評価の低下を防ぐことができます。また、自分の抑うつ症状を認識して、本人や家族など他の人から支援を受けることも重要です。心理カウンセリングを受けることにより、自分の評価を高めるために必要なスキルを学ぶことができます。また、近くの若者のサポートグループを作成して、話をすることでストレスや苦しみを取り除くことができます。
以上のように、若者の自己評価低下と抑うつには、社会的な要因があり、これらを受け止めるためにはソーシャルメディアを制限したり、心理カウンセリングを受けたりする対処法があります。若者が自分に対する評価を高めるために必要なスキルを学び、健康的な友人関係を持つことが大切です。
