自分のことを自信を持って話せないなんて、私だけ？――自己コンプレックスとその克服方法
自己コンプレックス――自分のことを自信を持って話せない、自分の弱点を隠してしまう、他人からの評価を気にするなどの感情的な不安や恐怖を抱く状態。現代社会では、それぞれの人が自分の価値を発揮しなければならない状況が増えていますが、多くの人が自分を隠してしまう自己コンプレックスを抱えているのではないでしょうか。
自己コンプレックスは、それぞれの人が自分を客観的にとらえられないことから生まれます。自己とは、自分が思っている以上に多様な存在であることを知らず、例えば活動的な人間関係を重視している社会の中で、自分が自分の考えを言葉にすることができないといった、自分の弱点を自覚していないのです。
そのため、自己コンプレックスを克服するには、まず自分自身を客観的に見る必要があります。自己コンプレックスを抱えている人は、自分の弱点が社会的に不可視となっていることを認識し、自分の感情を認め、受け入れることが重要です。さらに、自分の弱点を克服するための戦略を考え、行動を起こすことも重要です。例えば、自分を改善するための新しい習慣を作る、コミュニケーションを行うための質問を覚える、話し方を磨くなど、自分の弱点を克服するために行動できることはたくさんあります。
自己コンプレックスは、多くの人が抱えている共通の問題です。しかし、自分を客観的にとらえ、自分の弱点を認識し、自分に合った戦略を考えることで、自己コンプレックスを克服することができます。自己コンプレックスがあるからこそ、自分を変える力が生まれてくるのです。
