身長のコンプレックスから立ち上がる――「自尊心を取り戻す」手法
身長のコンプレックスは、多くの人々が抱える、かなり深刻な問題です。それは、自分自身を見る際、自分の身長を評価することから生じるものです。例えば、友達や家族の身長や他人の身長と比較し、自分の身長を低く評価してしまう、ということがあります。このようなコンプレックスがあると、自分の能力や他の能力を適切に評価することが難しくなり、そのせいで自尊心が低下してしまいます。
しかし、身長のコンプレックスから立ち上がることは可能なのです。まず、自分と他人を比較しないよう心がけることが重要です。自分と他人を比較して、自分の身長が低いと感じてしまうのは、とても自然な反応ですが、それを抑えることが重要です。自分を他人と比較するのではなく、自分自身を比較することを覚えておくことも効果的です。自分が今何ができて、それに対して今までから何が変わったかを考えることで、自分自身を評価できます。
また、他人から自分を評価してもらうことも、自尊心を取り戻す上で重要です。友達や家族など、信頼できる人から自分を評価してもらうことは、自分の強みや能力を知るうえで有効です。友達などから自分を評価してもらうときは、身長の話題を避けて、自分の能力を評価してもらうようにしましょう。
さらに、自分を評価するために写真を撮影するなど、自分を目で確かめることも重要です。自分の身長を評価する前に、自分の様子を写真に収めてみることが効果的です。自分がどんな姿かを写真に収めてみると、自分の価値を客観的に見ることができます。写真を見て、自分が今まで成長してきたことを実感することができます。
身長のコンプレックスは、とても深刻な問題ですが、自尊心を取り戻すための良い手段があります。自分と他人を比較しないよう心がけること、他人から自分を評価してもらうこと、自分を目で確かめることなどが効果的です。コンプレックスを克服して自尊心を取り戻すことは、自分自身の発展につながります。
