心の傷を乗り越えて自尊心を取り戻す：コンプレックスを乗り越えるための戦略
外見や体型、能力などについていくつかの欠点を持つと感じてしまう「コンプレックス」。自己肯定感が低くなり、自分自身に厳しい目で見るようになり、落ち込んだり恥ずかしがりをするなどの不快な状態に陥ってしまうことがあります。
しかしコンプレックスを乗り越えるためには、自分の良い点や特徴を見出し、自分自身を尊重するようになることが大切なのです。自分の良い点を見つけるためには、最初に自分に対する評価が客観的に正しいものとなるように、いつも他人から褒められるのではなく、自分で評価していくようにすることが重要です。また、自己肯定感を高めるために、自分自身が成功したときや、他の人と比べて良い点を見出したときには、それを自分のものとして受け入れるようにしましょう。
また、コンプレックスを乗り越えるためには、自分の能力を活かして個性を発揮することも大切です。自分の強みを活かしたことで、他の人と競争したり、自分のモットーを実現しようとすることなどで、自分が持つ能力を手段として活用できるようになります。そうすることで自信につながり、自分の能力を認められるという成功体験を積み重ねることができます。
コンプレックスを乗り越えるためには、自分の良い点を見つけ、自分自身を尊重し、自分の強みを活かして個性を発揮することが大切です。自分自身と向き合い、自分の見た目や体型などに偏見を持たず、自分自身を素直に受け入れることから始め、順々に自己肯定感を高めていくことがコンプレックスを乗り越えるための最良の戦略です。
